Ike agwụla gị na ahụ erughị gị ala na ike gwụrụ gị mgbe ogologo oge ịme egwuregwu?Elepụla anya ọzọ - nke kachasịoche egwuregwunke ahụ ga-agbanwe ahụmịhe egwuregwu gị.Ezubere maka onye egwuregwu na-anụ ọkụ n'obi, oche egwuregwu PC a na-enye ọtụtụ atụmatụ na uru karịrị ihe ị tụrụ anya ya.
Ka anyị malite na akụkụ kachasị mkpa - nkasi obi.Ndagharị azụ nke oche egwuregwu a na-enye gị ohere ịchọta akụkụ zuru oke maka ụdị egwuregwu gị.Ma ị na-ahọrọ ọnọdụ kwụ ọtọ maka ime ihe siri ike ma ọ bụ ọnọdụ dị jụụ maka egwuregwu nkịtị, oche a ekpuchiwo ya.Nkwado lumbar na-agbanwe agbanwe na-eme ka azụ gị dị ala na-anọgide na-akwado nke ọma, na-ebelata ihe ize ndụ nke nsogbu na ahụ erughị ala.
Mana nke ahụ abụghị ihe niile - mgbe a bịara n'ịkwado, oche egwuregwu a na-aga n'elu.Ma isi na ohiri isi lumbar nwere ike ịhazigharị iji nye gị nkwado ahaziri iche ebe ịchọrọ ya.Ọ bụrụ na ịchọghị iji ha, enweghị nsogbu - naanị ihichapụ ma wepụ ha.Ọkwa nhazi nke a na-eme ka ị hụ na ị ga-ahụ nguzozi zuru oke nke nkwado na nkwado n'oge egwuregwu.
Ma ọ bụghị naanị maka nkasi obi na nkwado.Ndị egwuregwu na-aghọta mkpa ergonomics dị, ọkachasị mgbe ha na-emikpu onwe ha na ụwa mebere.Kwuo ihe mgbu na mgbu ahụ na-adịghị ala ala site n'oche egwuregwu a na-anọdụ ala.Ogwe aka pivot na-agbanwe agbanwe na-ewepụ nrụgide n'elu ahụ gị ma nye gị ohere ịchọta ọnọdụ kacha mma maka ogwe aka na ubu gị.Ọ dịghị ọzọ ehulata ma ọ bụ straining Muscles - Nke a oche na-akwalite kwesịrị ekwesị alignment ka i nwere ike egwuregwu ruo ogologo oge nke oge na-enweghị erughị ala.
Ogologo oge bụkwa ihe dị mkpa maka ndị egwuregwu.Ejiri ihe kachasị mma wuo oche egwuregwu a iji hụ na arụmọrụ na-adịte aka.Oghere siri ike na-akwado ndị egwuregwu nke nha niile, na-enye gị udo nke uche ịmara na oche a nwere ike iguzogide oge egwuregwu kacha kpụ ọkụ n'ọnụ.
Ọ bụghị naanị na emebere oche egwuregwu a maka ahụmịhe egwuregwu kacha mma, mana ọ na-abawanye okpukpu abụọ dị ka oche ụlọ ọrụ ergonomic.Ya mere, ma ị na-arụ ọrụ site n'ụlọ ma ọ bụ na-ekere òkè n'ọgụ egwuregwu egwuregwu, ị nwere ike ịdabere na oche a iji mee ka ahụ dị gị mma ma kwado gị ruo ogologo oge.Kwuo ihe mgbu na ndewo maka nrụpụta na ụtọ ka ukwuu.
N'ikpeazụ, kachaoche egwuregwubụ ihe na-agbanwe egwuregwu maka ndị egwuregwu niile na-anụ ọkụ n'obi.Site na nkwado azụ azụ na lumbar na-agbanwe agbanwe na isi na-agbanwe agbanwe na ohiri isi lumbar, oche a na-enye nkasi obi na nkwado na-enweghị atụ.Ogwe aka pivot na-agbanwe agbanwe na-ebelata nrụgide ma na-akwalite nhazi nke elu ahụ kwesịrị ekwesị.Ekwela ka ahụ erughị ala metụta arụmọrụ egwuregwu gị - tinye ego n'oche egwuregwu wee buru ahụmịhe gị n'ọkwa dị elu.Jikere maka ọtụtụ awa egwuregwu egwuregwu na-emikpu gị n'ime ụwa mebere n'achụghị nkasi obi na nkwado.Nweta nkwalite n'oche egwuregwu kacha taa ma kwalite ahụmịhe egwuregwu gị dị ka ọ dịtụbeghị mbụ!
Oge nzipu: Jul-12-2023
